加时赛规则在淘汰赛阶段至关重要，尤其当常规90分钟双方战平时，它直接决定胜负归属。根据国际足联（FIFA）现行规定，加时赛总时长为30分钟，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水暂停。值得注意的是，加时赛并非所有赛事强制启用——例如部分青年赛或友谊赛可能直接进入点球大战，但主流成年职业赛事如世界杯、欧冠等均采用此机制。
换人名额的特殊调整
自2020年起，IFAB（国际足球协会理事会）允许在加时赛中额外增加一个换人名额，前提是球队在常规时间未用满五次换人机会。这意味着一支球队最多可在整场比赛中使用六名替补球员：常规时间五次换人（可分批次使用），若进入加时赛且仍有换人次数剩余，则可再追加一人。但若常规时间已用完五次换人，则无法在加时赛新增名额。这一规则旨在缓解球员体能压力，同时避免战术滥用。
裁判在执行加时赛时需特别注意几个关键点：首先，加时赛开始前必须确认双方是否接受继续比赛（极少数情况下因安全或医疗原因可能终止）；其次，补时计算方式与常规时间一致——即根据换人、伤停、VAR介入等事件酌情增加“加悟空体育App下载时赛的补时”；最后，红黄牌累计规则延续全场，加时赛中的犯规判罚与常规时间具有同等效力。例如，一名球员若在常规时间已领一张黄牌，加时赛再犯规即两黄变一红被罚下。
值得注意的是，尽管VAR在加时赛全程可用，但其介入标准并未放宽。例如越位判罚仍需精确到毫米级，而手球犯规的判定依然聚焦于“非自然扩大防守面积”这一核心条件。实践中，不少争议源于球迷误以为加时赛规则“更宽松”或“更严格”，实则除换人和时长外，其余判罚尺度完全统一。这也解释了为何某些加时赛进球因毫厘越位被吹——规则从未因比赛阶段不同而改变尺度。
